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听完都嗨了 | 超带感的健身音乐

康博健身俱乐部2019-11-10 16:51:29

大家好呀 我是康康

今天康康不打广告 和大家聊些轻松的事

比如 听歌



康康今天在跑步机旁随机采访了一个妹子

问她耳机里在听什么歌

妹子停下来把手机拿给我看

屏幕上赫然写着

“凤凰传奇歌曲集”

当时,康康的表情是这样的



妹子,快摘下耳机吧

康康要来科普了!




在运动时听的音乐,对我们的运动表现可是会有影响的!有研究结果显示,跑步时听的歌曲,每分钟节拍数(BPM)介于120-140之间的是最适合的~



那哪些是BPM120~140之间的歌曲呢?

细心的康康已经为大家整理好啦

直接下载保存吧!



01.Take Over Control

不论起跑还是最后阶段,都是极好的跑步歌曲。



02.Raise Your Glass▼

▲P!NK的最潮运动风歌曲,持续霸占着欧美各类排行榜。跟着节奏迈开步子吧!你绝对不会后悔。



03.Dark Horse▼

这首歌的节奏非常适合跑步的中期。



04.Domino▼

作为派对中必不可少的舞曲之一,Jessie把简单易懂的歌词和轻快的旋律融为一体,能给跑步时疲惫的你重新带来活力。



05.S&M▼

▲作为热门单曲之一,Rihanna完美的唱腔把歌词展现的淋漓尽致,曲调活泼,节奏鲜明,跑步中听着这首歌,仿佛听见自己的心跳。




BPM120~140的歌曲与我们的心率吻合

运动时的节奏与音乐旋律同步

可以增进肌肉使用氧气的能力

激励感强烈的音乐

也可以转移我们的疲劳感



音乐选的对,健身不会累

下班时间,来康博健身吧!



文末留言



“你最爱的健身歌曲”




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